3 lata

Heh Andrzej, skąd ja to znam :) dobrze ze mam to za sobą ( nosze już z 2-3 lata te soczewki. Wiec tak jesli masz miesieczne to zakladasz rano/zdejmujesz wieczorem i wrzucasz do plynu ( pamietaj zeby plyn wymieniac codziennie np rano lub wieczorem to naprawde pomaga w komforcie/bezpieczeństwie oka ). Co do nakładania, ja nakładam przed kompem [...]

niektórzy z tego forum lecą testa solo już ponad 3 lata więc co to jest rok

o mocny juz 3 lata na bombe ***any c*** musial klamac z tymi offami a tak powaznie to masz problem z zapamietywaniem glupich nickow a co dopiero wazniejszych rzeczy ktore moglby uratowac ci zycie taki cykl nie dla ciebie

[...] jakieś przyrosty.A wszystkie środki do tego cyklu są naturalne i dostępne bez recepty.Zresztą sam sprawdz. Po za tym nie przejmuj się jak zaczynałem cwiczyć to byłem gorszy od ciebie.Tylko pamiętaj musisz być wytrwały nie rezygnuj po paru miechach(ja ćwiczę już 3 lata). No to 3maj się! Zyczę jak największych przyrostów! M.R.Bobasek

[...] chude mięso, jedz po treningach, oraz w okresie regeneracji, a przed treningiem możesz sobie pozwolic na coś tłustego, jeżeli jestes "chudym nastolatkiem" to według mnie jakiejś ścisłej diety nie musisz mieć, ja zaczołem stosować diete mając 17 lat. Przez 3 lata jadłem wszystko co mi tylko smakowało, słodycze mięso itp. I jest spoko;)

Calkowicie zgadzam sie z wypowiedzia Michaila. Atx, dojscie do tej formy na zdjeciu zajelo mi 2lat. do tej co teraz, a jej nie widzisz, 3 lata. Pozdrawiam metrowiec

W super katanie. O ile pamiętam z neta to 3 lata temu w złotoryji 217.5 trzy razy zgniotło Piotra

Wiek 15 i juz 3 lata cwiczysz? Jesli napiszesz prawde to napewno pomozemy

staz 3 lata , klata 120 biceps 42 udo 63-64 lydka 43 przedramie 37-37,5 pas 87 -mysle ze zejdzie do 85 , bo sie rzezbie waga 95

Jak mialem 16 lat trafilem do Kyokushin innej alternatywy nie bylo w Krakowie Nowej-Hucie dojo sensei Dyducha po 8 latach zmiana na Oyama Karate (poszedlem za swoim sensei) i kolejne 15 lat w tym stylu, ale caly czas szukalem czegos innego chodzilem do innych dojo i sensei poznawalem jujitsu,aikido,boks,muay thai. Az 3 lata temu po wyjezdzie do [...]

[...] Nie żałuje żadnego treningu. Dwóch instruktorów, jeden nastawiony na technikę, układy i kondycję/dynamikę, drugi zaś to zapalony wojownik więc mam wszystko to co potrzebne. Trenuje jakieś 2,5-3 lata. Od jakiegoś czasu doszło jeszcze MMA. Mogłem wybrać T WTF ale treningi mi się nie podobały a instruktor miał dosyć olewczy stosunek do uczniów.

to ze Ty chcialbys tam isc to nie zanczy ze sie tam dostaniesz. tam przyjmuja chyba ok 20 osob a chetnych liczy sie w setkach. 3 lata temu kolega byl w szamotułach na 450 chetnych wzieli 12. pomysl

Mam dosłownie ten sam problem. Z tym ze jestem już 3 lata po kontuzji! Nogi odpuść sobie na 1 rok. Nie graj w gałę (to na pewno) nie biegaj, nie tańcz "hulańców" na weselach. To rada ode mnie. zajrzyj do "FBW do wglądu, nie standardowe" Korzystaj ze ściągaczy i stabilizatora przy ćwiczeniach typu wiosłowanie sztangą i podobnych. Kup sobie [...]

Oj nie było mnie na tym forum ze 2-3 lata ale widze ze pytania dalej są swietne:D Skad wiesz ze jesz duzo białka jak tego nie wiesz??:D Od nadmiaru białka w Twoich mozliwosciach nic sie nie stanie, ogolnie przy Twoim jedzeniu to ja bym sie martwił o niedobor a nie nadmiar:D I jak to zwykle bywa, zamiast zacząć od dobrej diety i nauczenia sie [...]

Geng Szacun SOG poleciał za tą wypowiedź :D sam ostatnio odesłałem takiego na wcześniejszą co wiecej wydał na jeden strój treningowy niż ja przez ostatnie 3 lata na sprzęt :D

ćwiczy 3 lata

3 lata to w sam raz, w końcu kilo mięcha na miesiąc to maks. Po przeczytaniu tematów z odżywiania powinieneś już wszystko wiedzieć. Tylko czy przeczytaleś?

Bastian , te badania sa starsze niz ty pracujesz w firmie , wiec dowiedz sie dokladnie ocb i nam tu napisz btw widze ze multipower to sie nie *******i w tancu i nie jakies tam PH , ale centralnie deka z tesciem swoja droga dziwne ze to wyszlo dopiero teraz jesli 3 lata wisi na tej czeskiej stronce

[...] jako całość, a dystrybutorów ganicie za to, że chowają głowę w piasek, to jako przedstawiciel Vitalmaxa w Polsce zbadałem sprawę u źródła czyli w Czechach. Faktycznie, 3 lata temu były tam takie badania, były one na tyle nieoficjalne, że do dziś np. szefostwo Vitala nie dostało nic na ten temat, żadnych protokołów, metody badania itp., ale [...]

[...] kulturystów - chociażby w Polsce. Zaczynali często od debiutów, którą są dla osób do 18 roku życia, jeśli dobrze pamiętam. Aby się na nie załapać trzeba spokojnie już ze 3 lata machać żelazem i mieć parę cykli za sobą. No chyba, że ktoś wierzy, że to na sucho i genetyka... Niemniej moim zdaniem kolego-gimnazjalisto szanse na reklamy z Twoim [...]